Trängsel
Jobbade på med bra energi idag och fick nästan till det där med maten också. :) Lunchen blev lite sen, 14.30, men det fanns inte mycket att välja på...
När jag var klar på mottagningen tog jag en promenad till gymmet och sprang 6 km. Tanken var att jag skulle köra lite styrka också men när jag klev av bandet var det knökfullt med folk. :/
Jag hamnade mitt i efterjobbetrushen.
Eftersom jag inte varit med på ngn introduktion ännu har jag inte järnkoll på de olika maskinerna så det kändes alldeles för rörigt för att jag skulle prova mig fram. Nöjde mig med lite mage och stretch innan jag hade turen att få skjuts med Ricky hem. :)
I morgon måste jag vila mina sargade fötter (har helt plötsligt fått hemska blåsor på stortårna :S) och tänkte därför ta igen lite styrka här hemma.
När jag var klar på mottagningen tog jag en promenad till gymmet och sprang 6 km. Tanken var att jag skulle köra lite styrka också men när jag klev av bandet var det knökfullt med folk. :/
Jag hamnade mitt i efterjobbetrushen.
Eftersom jag inte varit med på ngn introduktion ännu har jag inte järnkoll på de olika maskinerna så det kändes alldeles för rörigt för att jag skulle prova mig fram. Nöjde mig med lite mage och stretch innan jag hade turen att få skjuts med Ricky hem. :)
I morgon måste jag vila mina sargade fötter (har helt plötsligt fått hemska blåsor på stortårna :S) och tänkte därför ta igen lite styrka här hemma.
Den magiska gränsen
I går söndag var jag iväg och köpte dubbar till löparskorna, med snöblask och is vågar jag mig inte ut utan såna, men upptäckte när jag kom hem att de inte passade mina skor. :(
Idag efter företagsjobbet var jag iväg och köpte en annan variant men istället för att testa dem drog jag iväg till nya gymmet. Måste ju vänja mig vid det tänkte jag.
Sprang på löpbandet för andra gången i mitt liv och det gick riktigt bra, 11 km blev det! Det var egentligen gårdagens pass men nu blev det gjort.
Tror det är första gången som jag faktiskt sprungit så långt! Och inte var jag slutkörd heller, körde lite i magmaskinen innan jag tog tag i stretchen.
Nu gäller det att inte bli för bekväm och bara köra löpband, det är nog inte riktigt samma sak ändå. Nu hade jag tex ingen som helst lutning och så platt är det ju inte i verkligheten...
Men! Den magiska gränsen är ändå passerad, jag vet nu att jag faktiskt kan springa lite längre sträckor - bara en sån sak! Delmålet 2.5 km utan att dö känns ju som en walk in the park numer. :D
Idag efter företagsjobbet var jag iväg och köpte en annan variant men istället för att testa dem drog jag iväg till nya gymmet. Måste ju vänja mig vid det tänkte jag.
Sprang på löpbandet för andra gången i mitt liv och det gick riktigt bra, 11 km blev det! Det var egentligen gårdagens pass men nu blev det gjort.
Tror det är första gången som jag faktiskt sprungit så långt! Och inte var jag slutkörd heller, körde lite i magmaskinen innan jag tog tag i stretchen.
Nu gäller det att inte bli för bekväm och bara köra löpband, det är nog inte riktigt samma sak ändå. Nu hade jag tex ingen som helst lutning och så platt är det ju inte i verkligheten...
Men! Den magiska gränsen är ändå passerad, jag vet nu att jag faktiskt kan springa lite längre sträckor - bara en sån sak! Delmålet 2.5 km utan att dö känns ju som en walk in the park numer. :D
Lång paus & nya tag
Helt plötsligt var det avslutningar en masse, jul, mellandagar, nyårsfirande och hotellvistelse.
All form av träning lades på hyllan och ersattes av ett ständigt ätande och mysande. 4 veckors uppehåll! :(
Sen i måndags är det återigen mitt nya liv som gäller. Tillbaka till träningen och lite mer eftertanke bakom ätandet.
Det började bra för att rasa totalt på torsdagen.... :/
Måndag bjöd på lite styrketräning, på tisdagen blev det löpning enligt schemat, på onsdagen ytterligare lite styrka men torsdagens löpning sköts på framtiden. Det var det där med mig och skjuta på saker. Tänkte ta det på fredagen istället och kanske köra lite styrka också. Det blev inte så. Vem är egentligen förvånad?
Men skam den som deppar ihop för såna saker.
Idag är det lördag och efter jobbet blev det ett provpass på nytt gym. Funderar på att köpa kort där och efter dagen tror jag att det blir så.
Började med uppvärmning på löpbandet, första gången(!), 5 km blev det. :) Efter det 50 minuters träning i olika maskiner. Inget riktigt flyt så här första gången, det tar ett tag att hitta de maskiner man gillar och få till ordningen osv. Det fanns dock massor att välja på så det blir nog bra efter ett par gånger!
I morgon är det ett långpass på schemat... Jag pausade ju lagom till att de drog igång så vi får se hur det går.. Allt är bättre än inget åtminstone! :)
All form av träning lades på hyllan och ersattes av ett ständigt ätande och mysande. 4 veckors uppehåll! :(
Sen i måndags är det återigen mitt nya liv som gäller. Tillbaka till träningen och lite mer eftertanke bakom ätandet.
Det började bra för att rasa totalt på torsdagen.... :/
Måndag bjöd på lite styrketräning, på tisdagen blev det löpning enligt schemat, på onsdagen ytterligare lite styrka men torsdagens löpning sköts på framtiden. Det var det där med mig och skjuta på saker. Tänkte ta det på fredagen istället och kanske köra lite styrka också. Det blev inte så. Vem är egentligen förvånad?
Men skam den som deppar ihop för såna saker.
Idag är det lördag och efter jobbet blev det ett provpass på nytt gym. Funderar på att köpa kort där och efter dagen tror jag att det blir så.
Började med uppvärmning på löpbandet, första gången(!), 5 km blev det. :) Efter det 50 minuters träning i olika maskiner. Inget riktigt flyt så här första gången, det tar ett tag att hitta de maskiner man gillar och få till ordningen osv. Det fanns dock massor att välja på så det blir nog bra efter ett par gånger!
I morgon är det ett långpass på schemat... Jag pausade ju lagom till att de drog igång så vi får se hur det går.. Allt är bättre än inget åtminstone! :)
Vintertrötthet
Den här veckan började inge vidare.
Jag har varit så grymt trött så jag somnat så fort jag satt mig ner känns det som. Resultatet blev "jag springer i morgon i stället" och vi vet ju ju hur det brukar bli med den saken....
Tisdagens löppass skjöts upp till onsdag och på väg hem från jobbet igår fördes en lång diskussion i huvudet huruvida jag skulle vänta med att springa till torsdag eller inte.
Linda 2.0 vann! :)
Så fort jag kom hem bytte jag om och drog i väg på en runda. 7 km blev det och det kändes bra hela vägen.
Idag ska jag springa en kort/lugn runda enligt schemat men tar det i morgon så det blir en dag mellan passen så som det är tänkt. Kör nog ett styrkepass istället. :)
Tittad på Biggest Looser igår, de fyra sista deltagarna sprang marathon. En av killarna sprang på 4 tim, och då har han varit jääääätestor och bara tränat sen 6 månader tillbaka! Visserligen är deras träning av ett slag för sig men jag borde ju kunna ta mig runt i alla fall. ;)
Det sitter mycket i huvudet.....
Bara att kämpa på!
Jag har varit så grymt trött så jag somnat så fort jag satt mig ner känns det som. Resultatet blev "jag springer i morgon i stället" och vi vet ju ju hur det brukar bli med den saken....
Tisdagens löppass skjöts upp till onsdag och på väg hem från jobbet igår fördes en lång diskussion i huvudet huruvida jag skulle vänta med att springa till torsdag eller inte.
Linda 2.0 vann! :)
Så fort jag kom hem bytte jag om och drog i väg på en runda. 7 km blev det och det kändes bra hela vägen.
Idag ska jag springa en kort/lugn runda enligt schemat men tar det i morgon så det blir en dag mellan passen så som det är tänkt. Kör nog ett styrkepass istället. :)
Tittad på Biggest Looser igår, de fyra sista deltagarna sprang marathon. En av killarna sprang på 4 tim, och då har han varit jääääätestor och bara tränat sen 6 månader tillbaka! Visserligen är deras träning av ett slag för sig men jag borde ju kunna ta mig runt i alla fall. ;)
Det sitter mycket i huvudet.....
Bara att kämpa på!
“Unless you puke, faint or die, keep going.” – Jillian Michaels
Träningsstart
I tisdags drog träningen inför marathon igång.
Samtidigt slog vintern till på allvar med mängder av snö och låga temperaturer till följd.
Det gäller att klä på sig ordentligt alltså! :)
I början av träningsprogrammet är det ok att blanda upp löpningen med gång men jag försöker att undvika det nu när jag ändå kommit igång så bra. Distanserna kommer att öka betydligt mot vad jag sprungit hittills så det återstår att se hur det artar sig... ;)
Första passet gick alldeles utmärkt, 5 km i bitande kyla, och idag är det dags för 5 km igen. På söndag är det ett längre pass som gäller.
Den här tiden på året händer det ju en del så det blir till att planera festligheterna efter löpträningen! ;P
Samtidigt slog vintern till på allvar med mängder av snö och låga temperaturer till följd.
Det gäller att klä på sig ordentligt alltså! :)
I början av träningsprogrammet är det ok att blanda upp löpningen med gång men jag försöker att undvika det nu när jag ändå kommit igång så bra. Distanserna kommer att öka betydligt mot vad jag sprungit hittills så det återstår att se hur det artar sig... ;)
Första passet gick alldeles utmärkt, 5 km i bitande kyla, och idag är det dags för 5 km igen. På söndag är det ett längre pass som gäller.
Den här tiden på året händer det ju en del så det blir till att planera festligheterna efter löpträningen! ;P
Lugn helg
Har haft träningsvärk (längesen senast, men oh vad skönt!) efter min grundliga styrketräning och har även lite känningar i knä och hälsenor för tillfället.
På grund av detta, och med ivriga påhejningar av den lilla latmasken innerst inne, har jag bestämt mig för att ta det lite lugnt i helgen. Och helgen började redan igår fredag... ;)
Eventuellt blir det ett styrketräningspass men löpnigen får nog vänta till på tisdag när marathonträningen startar.
Nu är det helg- & adventsmys för hela slanten!
På grund av detta, och med ivriga påhejningar av den lilla latmasken innerst inne, har jag bestämt mig för att ta det lite lugnt i helgen. Och helgen började redan igår fredag... ;)
Eventuellt blir det ett styrketräningspass men löpnigen får nog vänta till på tisdag när marathonträningen startar.
Nu är det helg- & adventsmys för hela slanten!
(Knappa) 5 km i storm.
Det blev minsann en runda på lunchen, knappa 5 km i snöstorm. :)
Folk tittade lite snett på mig men jag är lika nöjd för det!
Eftersom jag glömt klockan hemma lade jag upp rundan på Funbeat innan jag stack ut. På så sätt visste jag att det blev en lagom sträcka och att jag, förhoppningsvis, skulle hinna tillbaka till nästa kund.
Jag har sagt det förut och jag säger det igen: det passar mig att springa i mindre roligt väder, det går lättare då på något sätt. Jag kanske behöver den utmaningen? :P
Medan jag var ute kände jag inte av kylan nämnvärt, däremot visade det sig efteråt att jag blivit lite kall om magen. Gisses vad det kliade en stund! Jag hade ju även glömt undertröjan hemma visade det sig och den gjorde mer skillnad än jag trott.
Nu däremot, hemma i värmen, känner jag mig både trött, stel & frusen. Tror det blir tidigt i säng ikväll.
Vägarbeten
Hade planerat så bra vart jag skulle springa. Lagom långt med möjlighet till lite(!) tempoväxlingar.
Men, vägarbeten här och där ställde till det.
Det är ingen bra sida hos mig det där, att ha svårt att tänka om när jag bestämt mig för något. I det här fallet försvåras det ytterligare av att jag inte riktigt är där ännu, i det läget att "jag bara springer så får vi se hur långt det blir"...
Gårdagens sträcka blev alltså något kortare än tänkt men drygt 4.5 km blev det ändå. I snöslask.
Nu får det bli träning i dagsljus i fortsättningen. I går eftermiddag blev en 58-årig kvinna våldtagen i ett av våra spår, i centrala Åkersberga. Hemskt! Det är inte värt att chansa längre. Detta gör det dock betydligt svårare att hinna med löpningen.... :(
Men, vägarbeten här och där ställde till det.
Det är ingen bra sida hos mig det där, att ha svårt att tänka om när jag bestämt mig för något. I det här fallet försvåras det ytterligare av att jag inte riktigt är där ännu, i det läget att "jag bara springer så får vi se hur långt det blir"...
Gårdagens sträcka blev alltså något kortare än tänkt men drygt 4.5 km blev det ändå. I snöslask.
Nu får det bli träning i dagsljus i fortsättningen. I går eftermiddag blev en 58-årig kvinna våldtagen i ett av våra spår, i centrala Åkersberga. Hemskt! Det är inte värt att chansa längre. Detta gör det dock betydligt svårare att hinna med löpningen.... :(
5 km
Lördagen bjöd som sagt på en joggingtur i snöslask med syrran.
Vi sprang i lugn prattakt, lite långsammare än jag sprungit tidigare men nu kändes det å andra sidan som om jag kunnat fortsätta hur länge som helst... :)
Är grymt nöjd med att efter dessa veckor springa dryga 5 km utan att stanna, kunna prata hela tiden och dessutom känna att det finns krafter kvar! Det är något jag tidigare inte ens kunnat drömma om.
Vi sprang i lugn prattakt, lite långsammare än jag sprungit tidigare men nu kändes det å andra sidan som om jag kunnat fortsätta hur länge som helst... :)
Är grymt nöjd med att efter dessa veckor springa dryga 5 km utan att stanna, kunna prata hela tiden och dessutom känna att det finns krafter kvar! Det är något jag tidigare inte ens kunnat drömma om.
Regn och rusk
Löpturen är avklarad för dagen.
Enligt schemat skulle jag, förutom uppvärmning & nedvarvning, springa 4x5 min med 2 min rask promenad mellan varje rep. Det känns lite löjligt nu, jag har ju kommit längre än så med träningen - tycker jag.
Helgens svull kändes, om inte annat i huvudet, och det regnade rejält så jag nöjde mig med en runda på 4 km men sprang å andra sidan hela tiden. Det tog ca 25 min och jag hämtade mig snabbt efteråt.
Innan jag drog igång den här självutmaningen trodde jag aldrig(!) att jag skulle kunna springa som jag faktiskt gör nu. Det är så j-a kul att se att funkar!
Halt & Mörkt
Tanken var att jag skulle ha sprungit igår men när jag kom hem från jobbet vart det både kolsvart och snorhalt ute. Vågade mig helt enkelt inte ut.
I morse blev det sovmorgon och plötsligt behövde ena sonen skjutsas till dagens aktivitet och tankarna på att skjuta upp springandet till imorgon började snurra. Men, jag vet ju hur det blir. Oftast ingenting. Så det var bara att ta sig i kragen och byta om!
Och vilken tur att jag kom iväg! För första gången sen jag drog i gång sprang jag nonstop och det kändes kanon!
Faran med att följa ett så "snällt" schema som jag gjort är att man kanske är lite för snäll mot sig själv, man utmanar sig inte utan skyller på att det ska gå så här långsamt. Nu har jag struntat lite i planeringen och sprungit mer än vad som var sagt och det känns ändå rätt bra. :)
Nu dröjer det inte länge tills den riktiga träningen inför marathon drar igång, då är det bara att köra på!
I morse blev det sovmorgon och plötsligt behövde ena sonen skjutsas till dagens aktivitet och tankarna på att skjuta upp springandet till imorgon började snurra. Men, jag vet ju hur det blir. Oftast ingenting. Så det var bara att ta sig i kragen och byta om!
Och vilken tur att jag kom iväg! För första gången sen jag drog i gång sprang jag nonstop och det kändes kanon!
Faran med att följa ett så "snällt" schema som jag gjort är att man kanske är lite för snäll mot sig själv, man utmanar sig inte utan skyller på att det ska gå så här långsamt. Nu har jag struntat lite i planeringen och sprungit mer än vad som var sagt och det känns ändå rätt bra. :)
Nu dröjer det inte länge tills den riktiga träningen inför marathon drar igång, då är det bara att köra på!
Ja jäklar....
Snöstorm.
Bilar i diket.
Blött & halt.
Polisen varnar.
Löpning på schemat.
Vad ska man göra? Skjuta upp löpningen, tända en brasa, sätta på kaffe och mysa ner sig i soffan med de tända ljusen fladdrande i mörkret?
Icke!
Efter en mindre skön promenad hem från jobbet, med iskalla vindar och snöblandat regn rakt in i ett oskyddat öra, bytte jag om till löparstassen.
Uppvärmningen körde jag inne på en annars ganska oanvänd orbitrek men sen kastade jag mig ut i snögloppet!
Åh vad skönt det var! Och bra gick det! Tomt på folk, lagom mörkt och faktiskt inte speciellt halt - ännu.
Det kanske är det här som är min grej? Vinterjogging?
Kläderna funkade alldeles utmärkt även i snöstorm, jag blev inte kall och det kändes inte blött mer än lite om fötterna. Strumporna står kvar på önskelistan men pulsklockan är bortplockad... Sambon kom nämligen hem med en sån ikväll! Nu ska kvällen användas till att lära mig den! :)
Bilar i diket.
Blött & halt.
Polisen varnar.
Löpning på schemat.
Vad ska man göra? Skjuta upp löpningen, tända en brasa, sätta på kaffe och mysa ner sig i soffan med de tända ljusen fladdrande i mörkret?
Icke!
Efter en mindre skön promenad hem från jobbet, med iskalla vindar och snöblandat regn rakt in i ett oskyddat öra, bytte jag om till löparstassen.
Uppvärmningen körde jag inne på en annars ganska oanvänd orbitrek men sen kastade jag mig ut i snögloppet!
Åh vad skönt det var! Och bra gick det! Tomt på folk, lagom mörkt och faktiskt inte speciellt halt - ännu.
Det kanske är det här som är min grej? Vinterjogging?
Kläderna funkade alldeles utmärkt även i snöstorm, jag blev inte kall och det kändes inte blött mer än lite om fötterna. Strumporna står kvar på önskelistan men pulsklockan är bortplockad... Sambon kom nämligen hem med en sån ikväll! Nu ska kvällen användas till att lära mig den! :)
Tungt
Började med att värma upp med hjälp av 20 minuters styrketräning i vardagsrummet. Det kändes att det var ett tag sen, men när det gäller styrkan så vet jag att det går snabbt att komma tillbaka.
Direkt efter det bytte jag om till löparkläder och stack ut i det strålande vädret. Eftersom uppvärmningen var klar sprang jag direkt och det kändes helt ok till en början. Tyvärr blev det ett väldans kryssande bland alla andra som var ute och njöt av solen. Det blev således svårt för en ovan löpare som jag att koncentrera mig på just löpnigen vilket resulterade i en tung runda. Nöjde mig fasktiskt med 4 km fast jag från början tänkt en längre sträcka....
Var det ett misstag att köra både styrka och löpning samma dag, speciellt som jag inte varit igång så länge efter uppehållet?
Ja, jag tror att det påverkade en del.
Hade det varit bättre att vänta lite med löpningen tills alla andra gått hem och korkat upp lördagsflarran?
Japp, tror jag gör så i fortsättningen.
Det har sina fördelar att vara ensam ute i mörker och kyla!
På´t igen!
Efter två veckor med halsont, huvudvärk och alldeles för lite vila känns det som om jag börjar komma igång igen.
Det var med viss oro jag drog på mig löparskorna och gav mig ut i mörkret. Med så många dagars avbrott i träningen fanns ju viss risk att allt gått tillbaka till ruta ett, men icke sa nicke!
Det kändes kanon!
Jag sprang tom mer än jag skulle enligt schemat, det ni!
Tror jag lyckades springa lite mer tekninskt rätt den här gången, vad nu det kan beror på... Körde varvet på ca 5 km, avslutade med baklängeslöpning i backe och en kortare promenad efter det. Skönt!
Är jag på banan igen måntro?! Let´s hope so.
Det var med viss oro jag drog på mig löparskorna och gav mig ut i mörkret. Med så många dagars avbrott i träningen fanns ju viss risk att allt gått tillbaka till ruta ett, men icke sa nicke!
Det kändes kanon!
Jag sprang tom mer än jag skulle enligt schemat, det ni!
Tror jag lyckades springa lite mer tekninskt rätt den här gången, vad nu det kan beror på... Körde varvet på ca 5 km, avslutade med baklängeslöpning i backe och en kortare promenad efter det. Skönt!
Är jag på banan igen måntro?! Let´s hope so.
Inte bra!
Vaknade i natt av att jag hade grymt ont i halsen... I morse var det ännu värre så kaffet byttes ut mot te & honung.
Har precis suttit och stuvat om i träningsplaneringen, det blir en kureringspaus idag och nya tag from imorgon. Jag har inte tid och råd med någon sjukdom och något längre träningsuppehåll! Då faller ju allt!
Jag hade helst gått och lagt mig igen för att sova bort detta men dessvärre vankas det jobb till sent ikväll... Bara att rycka upp sig!
Regn & rusk
Regn och rusk är ju inte det trevligaste joggingvädret så jag är glad över att det bara var styrka inplanerat idag. :)
40 minuters cirkelträning med hög intensitet gjorde så att svetten rann och flåset säkerligen hördes över nejden. Kändes bra men tyngre än vanligt, funderar på om jag kanske nått nästa nivå eller om jag har något i kroppen som spökar?
I morgon hoppas jag att den vackra höstsolen tittar fram igen, då är dags för jogging igen!
Jodå....
...jag kom ut på dagens runda till slut!
Lämnade av yngsta sonen på hans spinningpass och fick därmed lite press på mig att hinna runt innan han skulle hämtas igen.
Var extra noga med uppvärmningen eftersom jag inte gjort många knop idag så det tog lite längre tid och blev en något längre sträcka. Kilometertiden ökade en del men eftersom jag fortfarande går en hel del i början (uppv.) och i slutet (nedvarvn.) så är det inga konstigheter. Jag är ju fortfarande nybörjare när det gäller det här. :)
Skulle gärna köra lite styrka också men efter att ha läst på lite mer så håller jag fast vid ett pass om dagen.
Så i fortsättningen kommer det inte att bli såna höga staplar som det varit vissa dagar nu i början.... (Minuter/dag)
Lämnade av yngsta sonen på hans spinningpass och fick därmed lite press på mig att hinna runt innan han skulle hämtas igen.
Var extra noga med uppvärmningen eftersom jag inte gjort många knop idag så det tog lite längre tid och blev en något längre sträcka. Kilometertiden ökade en del men eftersom jag fortfarande går en hel del i början (uppv.) och i slutet (nedvarvn.) så är det inga konstigheter. Jag är ju fortfarande nybörjare när det gäller det här. :)
Skulle gärna köra lite styrka också men efter att ha läst på lite mer så håller jag fast vid ett pass om dagen.
Så i fortsättningen kommer det inte att bli såna höga staplar som det varit vissa dagar nu i början.... (Minuter/dag)
Full fart framåt!
Nu är det klart, jag och lilla systeryster är anmälda till Stockholm Marathon den 28 maj 2011!
Kommentarer från pessimister och annat neggigt folk undanbedes vänligt men bestämt.
Peppning och glada hejarop är desto mer välkomna!
Jag kommer att följa Anders Szalkai´s träningsprogram som ska ge en möjlighet att springa loppet på 5-6 timmar, vare sig du är total nybörjare eller van löpare.
Friskt vågat - hälften vunnet!
Kommentarer från pessimister och annat neggigt folk undanbedes vänligt men bestämt.
Peppning och glada hejarop är desto mer välkomna!
Jag kommer att följa Anders Szalkai´s träningsprogram som ska ge en möjlighet att springa loppet på 5-6 timmar, vare sig du är total nybörjare eller van löpare.
Friskt vågat - hälften vunnet!
Fredagslunk
Det är inte många ute och motionerar på fredagskvällen inte, inte i mina trakter i alla fall.
Här hemma fick vinet och maten vänta tills jag fått mig en dos styrketräning och veckans sista joggingrunda. :) Det kändes dock tyngre både innan jag kom iväg och under rundan så jag tror att det får bli en träningsfri helg med återhämtning som fokus.
Lördagen bjuder på en hel del jobb så helt stilla kommer jag ju inte att vara, och vem vet - det inplanerade söndagspasset kanske känns jättelockande?
Här hemma fick vinet och maten vänta tills jag fått mig en dos styrketräning och veckans sista joggingrunda. :) Det kändes dock tyngre både innan jag kom iväg och under rundan så jag tror att det får bli en träningsfri helg med återhämtning som fokus.
Lördagen bjuder på en hel del jobb så helt stilla kommer jag ju inte att vara, och vem vet - det inplanerade söndagspasset kanske känns jättelockande?
Dagens avklarade
Det blev en skön powerwalk på förmiddagen, molnen hade skingrats och solen värmde gott!
Det är verkligen skönt när man fått sig lite motion redan innan dagen drar igång men det är inte värt att gå upp i ottan för det, så det blir inga supertidiga promenader för min del....
Kvällens planering körde ihop sig något så det lugna härliga styrkepasset jag sett fram emot blev istället en stressig genomkörare med stretch och dusch hemmavid efter upphämtning av tränande son. Det blir inte alltid som man tänkt sig, men jag är nöjd med att det trots allt blev av!
