nolltillmarathon

Jobbade på med bra energi idag och fick nästan till det där med maten också. :) Lunchen blev lite sen, 14.30, men det fanns inte mycket att välja på...

När jag var klar på mottagningen tog jag en promenad till gymmet och sprang 6 km. Tanken var att jag skulle köra lite styrka också men när jag klev av bandet var det knökfullt med folk. :/
Jag hamnade mitt i efterjobbetrushen.
Eftersom jag inte varit med på ngn introduktion ännu har jag inte järnkoll på de olika maskinerna så det kändes alldeles för rörigt för att jag skulle prova mig fram. Nöjde mig med lite mage och stretch innan jag hade turen att få skjuts med Ricky hem. :)

I morgon måste jag vila mina sargade fötter (har helt plötsligt fått hemska blåsor på stortårna :S) och tänkte därför ta igen lite styrka här hemma.

I går söndag var jag iväg och köpte dubbar till löparskorna, med snöblask och is vågar jag mig inte ut utan såna, men upptäckte när jag kom hem att de inte passade mina skor. :(
Idag efter företagsjobbet var jag iväg och köpte en annan variant men istället för att testa dem drog jag iväg till nya gymmet. Måste ju vänja mig vid det tänkte jag.



Sprang på löpbandet för andra gången i mitt liv och det gick riktigt bra, 11 km blev det! Det var egentligen gårdagens pass men nu blev det gjort.
Tror det är första gången som jag faktiskt sprungit så långt! Och inte var jag slutkörd heller, körde lite i magmaskinen innan jag tog tag i stretchen.

Nu gäller det att inte bli för bekväm och bara köra löpband, det är nog inte riktigt samma sak ändå. Nu hade jag tex ingen som helst lutning och så platt är det ju inte i verkligheten...

Men! Den magiska gränsen är ändå passerad, jag vet nu att jag faktiskt kan springa lite längre sträckor - bara en sån sak! Delmålet 2.5 km utan att dö känns ju som en walk in the park numer. :D

Det här med att få i sig rätt grejer vid rätt tidpunkter, före och efter träning osv är inte helt lätt har jag märkt.
För det första så har vi så dåligt med grejer hemma och för det andra så vill jag försöka undvika energidrycker och dylikt så gott det går. Det kanske är dumt? Det blir ju lätt ett väldans ätande för att försöka hålla de riktlinjer jag läst mig till.... :S

Frukosten tycker jag att jag hittat en variant som funkar: Havregrynsgröt med hemlagat äppelmos, kanel & mjölk. Något protein till det som ett ägg, en kesomacka eller liknande tillsammans med kaffe.

Mellanmål (2 st) är numer ett måste, magen protesterar högljutt om den blir utan, och där är det snäppet svårare. Ibland blir det en frukt eller lite keso, lite nötter emellanåt men det där med planering är inte helt enkelt har det visat sig.

Lunchen är egentligen inget problem, så länge jag tänker lite i förväg. Hmm.... Äter det mesta, en vanlig lunch helt enkelt, men i lite mindre portion möjligen.

Middag likadant - funkar rätt bra.

Men efter träning som sagt. Ibland blir det helt fel i tiden och det känns dumt att äta vare sig mellis eller mat. Hur gör man? Hur tänker man?

Jag får filura på det där!

Helt plötsligt var det avslutningar en masse, jul, mellandagar, nyårsfirande och hotellvistelse.
All form av träning lades på hyllan och ersattes av ett ständigt ätande och mysande. 4 veckors uppehåll! :(

Sen i måndags är det återigen mitt nya liv som gäller. Tillbaka till träningen och lite mer eftertanke bakom ätandet.
Det började bra för att rasa totalt på torsdagen.... :/
Måndag bjöd på lite styrketräning, på tisdagen blev det löpning enligt schemat, på onsdagen ytterligare lite styrka men torsdagens löpning sköts på framtiden. Det var det där med mig och skjuta på saker. Tänkte ta det på fredagen istället och kanske köra lite styrka också. Det blev inte så. Vem är egentligen förvånad?

Men skam den som deppar ihop för såna saker. 
Idag är det lördag och efter jobbet blev det ett provpass på nytt gym. Funderar på att köpa kort där och efter dagen tror jag att det blir så.

Började med uppvärmning på löpbandet, första gången(!), 5 km blev det. :) Efter det 50 minuters träning i olika maskiner. Inget riktigt flyt så här första gången, det tar ett tag att hitta de maskiner man gillar och få till ordningen osv. Det fanns dock massor att välja på så det blir nog bra efter ett par gånger!

I morgon är det ett långpass på schemat... Jag pausade ju lagom till att de drog igång så vi får se hur det går.. Allt är bättre än inget åtminstone! :)

Den  här veckan började inge vidare.
Jag har varit så grymt trött så jag somnat så fort jag satt mig ner känns det som. Resultatet blev "jag springer i morgon i stället" och vi vet ju ju hur det brukar bli med den saken....
Tisdagens löppass skjöts upp till onsdag och på väg hem från jobbet igår fördes en lång diskussion i huvudet huruvida jag skulle vänta med att springa till torsdag eller inte.
Linda 2.0 vann! :)
Så fort jag kom hem bytte jag om och drog i väg på en runda. 7 km blev det och det kändes bra hela vägen.

Idag ska jag springa en kort/lugn runda enligt schemat men tar det i morgon så det blir en dag mellan passen så som det är tänkt. Kör nog ett styrkepass istället. :)

Tittad på Biggest Looser igår, de fyra sista deltagarna sprang marathon. En av killarna sprang på 4 tim, och då har han varit jääääätestor och bara tränat sen 6 månader tillbaka! Visserligen är deras träning av ett slag för sig men jag borde ju kunna ta mig runt i alla fall. ;)
Det sitter mycket i huvudet.....

 

Bara att kämpa på!

“Unless you puke, faint or die, keep going.” – Jillian Michaels

Nu kan du vinna ett vackert smycke hos NORDINGÅRDEN!

Nu drar som sagt träningen igång på allvar. Det blir längre löppass och det gäller att hålla sig frisk så man inte halkar efter.
Åtminstone jag kommer nog att få det jobbigt om jag kommer av mig i tränandet. :/

Schemat tar ju ingen hänsyn till om det är julafton eller inte, mycket gott att äta och dricka eller inte eller väderleken så det är bara att ta allt med måtta och planera in joggingturerna. :)
På annandagen tex ska vi springa 8 km och då har vi antagligen proppat i oss kalkon, potatis och mängder med gräddsås på juldagen.... ;)
Chansen finns ju att vikten kanske inte kommer att påverkas så mycket av frossandet i alla fall! :D

Dessutom måste nybakade lussebullar vara kanon att ladda med!

I tisdags drog träningen inför marathon igång.
Samtidigt slog vintern till på allvar med mängder av snö och låga temperaturer till följd.
Det gäller att klä på sig ordentligt alltså! :)


I början av träningsprogrammet är det ok att blanda upp löpningen med gång men jag försöker att undvika det nu när jag ändå kommit igång så bra. Distanserna kommer att öka betydligt mot vad jag sprungit hittills så det återstår att se hur det artar sig... ;)
Första passet gick alldeles utmärkt, 5 km i bitande kyla, och idag är det dags för 5 km igen. På söndag är det ett längre pass som gäller.
Den här tiden på året händer det ju en del så det blir till att planera festligheterna efter löpträningen! ;P

Har haft träningsvärk (längesen senast, men oh vad skönt!) efter min grundliga styrketräning och har även lite känningar i knä och hälsenor för tillfället.

På grund av detta, och med ivriga påhejningar av den lilla latmasken innerst inne, har jag bestämt mig för att ta det lite lugnt i helgen. Och helgen började redan igår fredag... ;)

Eventuellt blir det ett styrketräningspass men löpnigen får nog vänta till på tisdag när marathonträningen startar.

Nu är det helg- & adventsmys för hela slanten!

Åhh, andra vinsten på sistone! Jag som aldrig har någon tur i vanliga fall...

Först vann jag ett presentkort hos easyart, beställningen är redan gjord. :)

Nu har jag vunnit en vacker julstjärna hos Seagren Art & Living!

Tävlingarna duggar tätt, här är en till!

På bloggen me and Alice kan du just nu vinna ett jättefint halsband från Soul of Maia!

Det blir halare och halare ute.
Det kanske är dags att fundera på om extra halkskydd behövs....

Icebug gör reklam på tv och på Team Sportia finns en del av deras produkter.
Frågan är om det verkligen är värt att köpa speciella skor för så mycket pengar,

Icebug "..." 1499 kr

eller om man borde satsa på löstagbara halkskydd från samma butikskedja?

Halkskydd 199 kr

Något som jag märkt skulle behövas men som jag inte hittat i någon butik ännu är damasker...

Damasker som hindrar snö och annat skräp från att komma in i skon.

Julklappstips!

Nu kan du vinna en grymt fin kudde från I Love Kuddar:


Gå in på [room] by sofie och läs mer!

Det blev minsann en runda på lunchen, knappa 5 km i snöstorm. :)
Folk tittade lite snett på mig men jag är lika nöjd för det!

Eftersom jag glömt klockan hemma lade jag upp rundan på Funbeat innan jag stack ut. På så sätt visste jag att det blev en lagom sträcka och att jag, förhoppningsvis, skulle hinna tillbaka till nästa kund.
Jag har sagt det förut och jag säger det igen: det passar mig att springa i mindre roligt väder, det går lättare då på något sätt. Jag kanske behöver den utmaningen? :P

Medan jag var ute kände jag inte av kylan nämnvärt, däremot visade det sig efteråt att jag blivit lite kall om magen. Gisses vad det kliade en stund! Jag hade ju även glömt undertröjan hemma visade det sig och den gjorde mer skillnad än jag trott.

Nu däremot, hemma i värmen, känner jag mig både trött, stel & frusen. Tror det blir tidigt i säng ikväll.